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多吃富含纤维素的孕妇食物

平时多吃蔬菜,水果以及富含膳食纤维的便秘办食物,比如芹菜,出血广州高薪招代妈微信群菠菜,孕妇蒜苔,便秘办韭菜,出血以及具有润肠通便功效的孕妇食物,如芝麻,便秘办蜂蜜,出血广州高薪招代妈微信群香蕉等。孕妇

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多喝水

多喝水可促进肠胃蠕动,便秘办并改善便秘大便干结的出血情况,这样有助于粪便更容易排出。孕妇建议孕妈妈早上起来空腹喝一杯温开水,便秘办一天大约喝1000毫升水。出血

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按时排便

孕妈妈应养成定时排便的习惯,这样有助于改善便秘,预防便秘出血。同时,要勤清洗肛门,每次大便后用温水熏洗肛门局部,缓解肛门局部血液循环的情况,保持肛门清洁,预防出血。

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适当运动

久站、久坐会加重孕妇便秘情况,所以孕妈妈在身体状况允许的条件下,要适当的增加活动,比如饭后散步20-30分钟等。

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药物治疗

孕妇便秘出血也可在医生指导下适当服用有温和通便作用的药物,比如麻仁磁脾丸等,严重的,可选用开塞露或甘油栓,必须由医生指导进行,严禁使用泻药,特别是怀孕后期,以防止流产。

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